"Estoy muy feliz de haber decidido hacer el programa BBHC.

Luchaba con la fatiga, necesitaba comer bocadillos durante todo el día y me sentía completamente dependiente de los carbohidratos, especialmente los refinados, para funcionar correctamente.

Hacer este programa me ha ayudado a establecer una nueva disciplina y a mantenerla. Se sintió muy estricto y difícil los primeros días y semanas, pero se convirtió en una rutina y fue mi nueva normalidad al final. He descubierto que no necesito comer tantos carbohidratos para funcionar con normalidad.

He notado que parte de la inflamación que tenía en mi cuerpo ha disminuido. Los altibajos de energía que sentía durante el día han desaparecido y mi energía ahora es mucho más estable. Ya no como bocadillos entre comidas y no siento la necesidad de hacerlo, lo cual también es muy liberador mentalmente.

He perdido 6 kilos, lo cual me alegra, pero para mí los hábitos más saludables que he establecido son un logro aún mayor que el peso que he logrado perder.

También disfruto mucho más las verduras, probablemente porque ya no dependo ni soy 'adicta' al azúcar, y ahora me saben mejor y más dulces que antes.

Todavía tengo algunos problemas físicos que necesitan mejorar, pero este programa me ha puesto en el buen camino para entender mejor mi cuerpo y ha eliminado malos hábitos que definitivamente agravaban los problemas que tengo. Estoy segura de que seguir con esta nueva forma de comer traerá más beneficios en los próximos meses.

Muchas gracias a Nikita por su increíble apoyo y guía, y al equipo de BBHC."

C P